Zemřela maminka - jak zvládnu vše co bude následovat?

Odpověď na dotaz ze dne 30. října 2013 zobrazit původní dotaz
Zemřela mi náhle doma, našla jsem ji v její posteli, ani přivolaní záchranáři už jí nepomoli, zřejmě prý srdeční selhání. Byla ještě mladá, bylo jí 65 let. Byly jsme každý den spolu, povídaly si, když jsem potřebovala radu, vždy tu pro mě byla. Vyčítám si, že jsem na ni byla někdy zlá. Měla několik let zdravotní potíže a byla částečně invalidní. Vůbec nevím jestli ta bolest někdy skončí a mám strach, hrozný strach. Ani to, že mám sourozence a manžela mi nepomáhá. Dělá se mi špatně, podlamují se mi nohy, svírá žaludek, bez léků na spaní bych neusnula, nejím, nechci s nikým mluvit, smutek střídá vztek a jsou chvíle kdy necítím vůbec nic. Vůbec nevím, jak zvládnu pohřeb, jak zvládnu to všechno potom. Co mám dělat?
Jana
Napsala jste  nám o náhlé smrti maminky, na kterou zatím reagujete fyzickými nevolnostmi i psychickou nestabilitou.

Dobrý den, Jano,

vaše reakce nejsou neobvyklé, obzvlášť když se jedná o opravdu nečekané úmrtí. Přesto by pro Vás mohlo být vhodné, abyste kontaktovala psychoterapeuta nebo alespoň některou z krizových linek pro dospělé, kde by Vám mohli pomoci překonat počáteční silné reakce na Vaši velkou ztrátu. Obvykle totiž rychlá a včasná pomoc přinese velkou úlevu a zamezí prodlouženému strádání. Není vůbec snadné vyrovnat se se ztrátou, šokem i vlastními pochybnostmi najednou. Neváhejte se proto obracet na své blízké i odborníky, kdykoliv budete potřebovat.

Z. Vondřichová