Pronásleduje mě strach ze smrti, nebo spíš o mé blízké i o sebe. Nevím jak dál.
Shrnutí dotazu
Píšete, že Vás pronásleduje strach ze smrti. Máte obavy o syna, rodiče, přátele a poslední dobou i sama o sebe. Dodáváte, že kvůli tomu nemůžete v noci spát, že Vás to stále pronásleduje. Máte potíže s chůzí a kolegyně komentují to, že jste pomalá a nikam s nimi nechodíte. Píšete, že nevíte, jak dál.
Odpověď na dotaz
Dobrý den,
z Vašeho dotazu nedokážu zachytit zdroj Vašeho zvýšeného strachu ze smrti, nicméně Vám nabídnu úvahu, s čím to může souviset, a navrhnu některé možnosti, jak dál.
Vnímám z Vašeho krátkého popisu nedostatek podpory či nedorozumění v práci s kolegyněmi. Snad by kolegyně chtěly, abyste s nimi někam vyrazila, stojí o Vás, ale Vy nemůžete kvůli své nemoci. To, po nějaké době, může v kombinaci s dalšími těžkostmi přinést nesoulad a nepříjemné pocity. V práci většina lidí tráví hodně času a atmosféra a spokojenost či nespokojenost v zaměstnání výrazně ovlivňuje naše celkové rozpoložení. Možná tak vznikla náročná situace, protože Vaše obtíže komplikují Vaši práci a zároveň Vás nemožnost účastnit se společných aktivit od kolegyň oddaluje. Představuji si, že je těžké poslouchat kritiku a být neustále v kontaktu se svými omezeními a bolestmi, které možná Vaše kolegyně nedokáží pochopit, mohou to vnímat třeba jako nechuť účastnit se věcí s nimi. To může vyústit v různé pochybnosti o sobě i druhých, obavy a pocity neporozumění, které celkově mají k úzkosti a strachu blízko. Navíc bolesti a fyzická omezení samy o sobě mají také velký vliv na psychický stav, a tak i Vaše nemoc může nyní přispívat k nepohodě a strádání, které nyní prožíváte. Chronické nemoci často přispívají k psychickým propadům, a proto je obvykle potřeba věnovat péči o psychiku dlouhodobě nemocných lidí větší péči, než tomu bývá u zdravých.
Jsou to domněnky na základě toho, s čím jste se na nás obrátila. Zvažte a posuďte, zda se některé z nich mohou Vašeho stavu týkat.
Protože je nemožné přesně a správně posoudit na základě emailu, co vše u Vás hraje roli a co by tudíž také dobře pomohlo, doporučuji Vám, abyste vyhledala podporu u lidí, kde byste mohla o svých potížích, myšlenkách a pocitech mluvit víc a v souvislostech. Pak by Vám mohl druhý člověk lépe naslouchat a spolu byste mohli posuzovat, co je všechno zátěž a co by snad stálo za to změnit. To by Vám mohlo pomoci najít cestu ven z Vašeho trápení. Můžete hledat podporu mezi přáteli a blízkými nebo/a současně se obrátit na odborníky. Je možné vyhledat psychoterapii nebo alespoň zkusit v těžkých chvílích některou z linek důvěry pro dospělé - ty mají výhodu, že můžete vystupovat anonymně, volat kdykoliv a na krátkou dobu vyzkoušet, jaké to je mluvit o Vašem trápení. Možná by Vás to mohlo navést k dalším krokům a případně byste mohla získat kontakty na odbornou pomoc v místě Vašeho bydliště.
Přeji Vám hodně sil.
Zuzana Vondřichová
