Přišla jsem o tatínka, kterého jsem velmi milovala. Cítím velkou bolest i fyzickou. Co mám dělat?
Dobrý den 7.5 sem přišla o tatínka velmi moc sem ho milovala v tu dobu můj muž byl ve výkonů třetí takže sem na vše byla samá na dvě malé děti+domácnost. Manžela pustili 16.5 takže sem mu to řekla ale manžel neměl žádný smutek nic... Měli SME rozloučení s taťkou Ke já furt cejtim smutek,prázdno nevím co mám dělat.. Mám furt pocit že tu samou je mám bolest na hrudi je my s toho všeho na nic. Když přijdu do rodinného domu kde SME s tatínkem trávili nejvíc času moc my to bolí nemůžu se nadechnout nic všude ho vidím poraďte my prosím co mám dělat děkuju
Píšete, že Vám před měsícem zemřel tatínek. Váš manžel byl v té době ve výkonu trestu, byla jste sama na dvě malé děti a domácnost. Po propuštění manžela neprojevoval žádný smutek. Vy naopak cítíte velký smutek a zažíváte prázdnotu. Popisujete bolest na hrudi, kdy se ani nemůžete nadechnout, zejména když přijdete do domu, kde jste s tatínkem trávili hodně času.
Dobrý den,
cítíte i fyzicky hluboký smutek po tatínkovi. Není to dlouho, co Váš tatínek zemřel a Vy reagujete zármutkem, který cítíte v celém těle i v dýchání, prožíváte silné pocity prázdnoty. Je to normální reakce na ztrátu blízkého člověka, i když je hodně nepříjemná a hluboká. Píšete, že jste byla na to všechno nějakou dobu sama a o to může být Vaše prožívání těžší.
Chápu, že toužíte po úlevě od svého zármutku. Tato úleva obvykle přichází časem, dá se jí jít naproti odpočinkem, porozuměním a laskavostí k sobě samotné — bylo by fajn, kdybyste si mohla vyjít vstříc, plakat, když potřebujete, být někdy sama, když Vám to bude chybět, mluvit s druhými lidmi o tatínkovi a vzpomínat na něj, když budete potřebovat a způsobem, jakým budete potřebovat. V této době je dobré dopřát si víc spánku, když to jde, a hlídat si, abyste jedla a dodržovala pitný režim. Možná to zní moc obyčejně, ale nejspíš Vám truchlení odčerpává hodně energie a bývá užitečné o sebe dobře pečovat, pokud je to možné. S malými dětmi a péčí o domácnost to může být komplikované a je na místě požádat a přijmout pomoc z okolí. Psala jste, že manžel na úmrtí tatínka nereagoval žádnými pocity. Možná toho můžete využít, že požádáte muže o větší pomoc a podporu pro sebe, když on sám situaci tolik neprožívá.
Přeji Vám hodně sil.
Zuzana Vondřichová
Dotaz zodpovídá
