Po úmrtí manželky mám fyzické a psychické potíže. Jak jít dál?
Dobrý den staral jse se o manželku ktera bílá dlouhodobě nemocná Alzheimer umřela pred pul rokem konec bil náročný bila moc neklidna a hlasitá bil jsem na to sám tesko to nesu špatně spim nemám chuť k ničemu nemám chuť ani komunikovat s lidmi dělá to v mně strašně napětí nedokážu se soustředit vůbec nemůžu mluvit o minulosti a nevidím budoucnost mam bolesti hlavy který pretrvavaji kdys chodím jako by věděl přes mlhu nevnímám lidi kolem sebe
Píšete nám, že Vám před půl rokem, po náročné nemoci a dlouhodobé péči, zemřela manželka. Péče o Vaši paní byla v závěru života velmi těžká. Píšete, že její ztrátu nyní špatně nesete, trápí Vás tělesné a psychické potíže, nemůžete mluvit o minulosti a nevidíte budoucnost.
Dobrý den,
předem bych Vám ráda vyjádřila upřímnou soustrast s úmrtím Vaší paní. Je mi líto Vaší ztráty i toho, že je pro Vás čas po její ztrátě po všech stránkách tak náročný.
To, čím jste si prošel je velmi těžké – dlouhodobá péče o člověka s Alzheimerovou chorobou je psychicky i fyzicky vyčerpávající. Po ztrátě manželky se přirozeně dostavují pocity prázdnoty, smutku, beznaděje. Může se objevovat i to, co popisujete – nespavost, ztráta chuti k životu, napětí, potíže se soustředěním či bolesti hlavy. Mohou to být známky velkého vyčerpání, možná takový dojezd po náročné péči a také zármutku. To vše teď může na Vás dopadat s velkou silou.
Mnoho lidí, kteří ztratili životního partnera po dlouhé nemoci, prožívá něco podobného. U některých lidí ale může být období po ztrátě náročnější. Roli hraje i to, co ztrátě předcházelo, čím byl kdo a jak zasažen v minulosti, jak podpůrné má nyní okolí a má-li vůbec s kým své trápení sdílet.
Půl roku je stále krátká doba — první rok je zpravidla nejtěžší, u někoho významný smutek přetrvává i několik let, přesto, pokud truchlícího jeho prožívání a obtíže významně omezují v každodenním fungování, je dobré vyhledat odbornou pomoc.
Ráda bych Vás povzbudila, abyste nezůstával se svým trápením sám. Existuje podpora, která Vám může ulevit a zorientovat se v tom, co prožíváte.
Obrátit se můžete například na:
Linka seniorů (Elpida) – bezplatná linka důvěry určená právě seniorům, kteří se cítí osamělí nebo procházejí těžkým obdobím. Tel.: 800 200 007 – volat můžete denně od 8 do 20 hodin.
- Cesta domů – poradna pro pozůstalé - nabízí rozhovory, psychologickou podporu, i skupiny pro pozůstalé. Osobní setkání probíhají v Praze, ale podporu lze čerpat i na dálku telefonicky nebo prostřednictvím online hovoru.
- Můžete zkusit vyhledat někoho z poradců pro pozůstalé nebo vyhledat pomoc psychoterapeuta.
- Můžete také zvážit návštěvu praktického lékaře – promluvit s ním o svých tělesných i duševních potížích. Může Vám pomoci nasměrovat Vás dál, případně doporučit odborníka (např. psychiatra), který Vám může být oporou v tomto náročném období
Ztráta blízkého člověka je jedno z nejtěžších období v životě, ale to co nyní prožíváte, se může časem proměnit. Neznamená to, že bolest zmizí, ale může být snesitelnější, když na to nebu-dete sám.
Přeji Vám, abyste pro sebe našel podporu a pomoc, kterou potřebujete a mnoho sil a naděje do dalších dní.
S úctou za poradnu
Olga Stránská
Dotaz zodpovídá
