Partner zemřel náhle, trápí mě spousta otázek. Jak dlouho může trvat, než se s tím člověk vyrovná?

Odpověď na dotaz ze dne 16. února 2019 zobrazit původní dotaz
Partner zemřel 25 dní po stanovení DG, nevím jak se s tím vyrovnat,bylo to příliš rychlé.Uz je to 2mesice,po každém probuzení si okamžitě vzpomenu na poslední dny,stav se horšil nevyzpytatelně,bylo to psychicky náročné . Trápí mě spousta nezodpovězených otázek ohledně rakoviny, také jestli jsem v tu danou chvíli jednala správně, nedokážu se soustředit, stále na vše myslím.Nikdy jsem nic podobného neprožila,jak dlouho může trvat než se s tím člověk vyrovná a přestane se tím trápit.Dekuji předem za odpověď
Hana

Hano,

to bylo opravdu příliš rychlé, náročné a muselo Vás to zaskočit a vyčerpat. Dopřávejte si aktivní regeneraci, jak jen to bude možné. Ptáte se, jak dlouho může trvat, než se vyrovnáte s touto ztrátou a přestanete se trápit. Jak dlouho, to Vám nikdo nepoví, snad jen, že nejčastěji se tento čas počítá na měsíce. A může jich být dlouhá řada, ale taky nemusí. Vy pro určité zkrácení toho času můžete dělat snad jen to, že jak jen to půjde, budete usilovat o to, být v pohybu. Tělesném, chodit ven, na procházky, na výlety, cvičit. Prostě se hýbat, ale to i mentálně a sociálně. Potkávat se s lidmi, vnímat vnější podněty, otázky, výzvy, příležitosti. Nebraňte se návštěvám, zkuste kino, koncert, divadlo, čtěte, dívejte se na televizi, poslouchejte rádio. Cokoli, co bude odbourávat tendenci k určitému zacyklení se a ztrnulosti, které jsou přirozenou odezvou na prožité trauma a ztrátu, bude dobré. Je třeba postupně se rozhýbávat všemi dostupnými způsoby. A na své nezodpovězené otázky ohledně rakoviny a správnosti svého jednání nezůstávejte sama. Podle svých možností vyhledávejte jak profesionální pomoc, tak i pomoc přátel, blízkých lidí, příbuzných. Ty těžké obrazy, vzpomínky a pochybnosti musí ven, nesmí ve Vás zůstat. Potřebujete o tom všem mluvit a sdílet všechny své pocity s laskavými a chápavými dušemi. Jistě o některých víte a nějaké ještě objevíte, neostýchejte se hledat a přijímat pomoc druhých.

To je ode mne asi všechno, přeji Vám, aby Vám už brzo bylo lépe!

Jiří Černý