Od dětství mám velký strach ze smrti a myslím na to skoro každý den.

Dobrý den, Ivano,

zdá se, že jste bezmocná i vůči tomu strachu. Přesto se nevzdáváte, hledáte cesty, jak se s ním sžít, jak jít dál s vědomím vlastní smrtelnosti. Velice si toho na Vás cením, i když Vás to jistě stojí hodně sil.

Ptáte se, jak se zbavit tohoto strachu. Neexistuje jednoduchá rada. Strach ze smrti, v jisté míře přirozený, ve vysokých dávkách člověka paralyzuje a brzdí jeho tvořivost a uvolněnost. Často souvisí i s dalšími věcmi, které v sobě člověk nosí – např. s osobnostní výbavou, s vysokou potřebou kontroly, s traumatickým zážitkem apod. Při jeho zpracování bývá užitečné ovlivnit i tyto další věci. Dobrou cestou může být psychoterapie. Někdy pomůže, když se na tento strach podíváme zblízka – čeho přesně se bojíte nejvíc? Čeho ještě dalšího? Zažíváte podobný strach i v jiných situacích? Co v těchto situacích pomáhá? Co Vám pomáhá snášet ten strach? V jakých situacích se vynořuje nebo kdy je silnější?

Bylo by dobré, abyste odpovědi na tyto otázky hledala společně s někým, o kom víte, že Vám pomůže nést tíži toho, co se vynořuje. Pokud máte důvěru ve Vaši psycholožku, mohla by být tímto průvodcem ona. Může Vám pomoci nejen při hledání souvislostí; hlavní síla psychoterapie je v tom, že pomůže hojit, léčit to, co je bolavé nebo obtěžující v naší duši. Existují i imaginace a cvičení, které napomáhají při náporu strachu, pokud je Vaše psycholožka zná, mohla byste je pod jejím vedením nacvičit. Strach ze smrti je vážné téma a zaslouží si patřičnou pozornost.

Ačkoli se Vám to zdá absurdní téma, chci Vás podpořit, abyste se se svým strachem svěřila i dalším lidem ze svého okolí – těm, u kterých můžete čekat porozumění a podporu. Dobře víte, že strach je nejhroznější, když jsme na něj sami.

Milá Ivano, dokázala jste se svěřit nám v poradně. Tím jste udělala první krok. Přeji Vám hodně kuráže k dalším krokům. Ať najdete lidi, kteří Vám skutečně pomohou, a můžete žít život naplno.

Přeji Vám mnoho dobrého.

Petra Hálková