Manžel zemřel náhle na covid na začátku dubna, byli jsme spolu 44 let. Jak se s tím vyrovnat?

Dobrý den,

je určitě moc obtížné přijít o manžela, obzvlášť náhle a nečekaně. S tím se dá vyrovnat jen těžko a nezbytně to bude dlouho trvat. Naučit se žít s náhlou ztrátou partnera je náročné a obvykle to trvá spíš měsíce než týdny. V tuto chvíli mi tedy nepřipadá adekvátní chtít, abyste se se smrtí manžela vyrovnala, jako spíš zkoušet bez něj žít, postupně si zařídit život tak, abyste to zvládala a současně začít se případně postupně setkávat s jinými lidmi, kteří Vás podpoří. Bylo by možná vhodné, kdybyste mohla svým blízkým povídat o svém trápení, o svých pocitech, o manželovi – ať už o tom, co jste s ním prožila nebo o tom, co prožíváte, když Vám chybí. Je to postupný způsob, jak na manžela myslet, mít vzpomínky a myšlenky na něj stále jako součást svého života, a zároveň vystavět si žití bez jeho fyzické přítomnosti.

Důležité je na sebe nespěchat, dopřát si čas na truchlení, zároveň nezůstat osamělá, přijímat pomoc a podporu druhých a vycházet vstříc svým potřebám a pocitům, které k zármutku i zařizování dalšího života patří.

Zuzana Vondřichová