Změny tělesné váhy

Zátěž, kterou s sebou diagnóza a následná léčba rakoviny nese, zahrnuje přehodnocení vašeho soukromého života, vašich vztahů ke kolegům v práci, změnu v pracovním režimu, finanční zátež a menší míru fyzické aktivity. Všechny tyto faktory mohou přispět ke změne tělesné váhy. Většina lidí během léčby váhu přibírá, u některých se ovšem projeví úbytek tělesné váhy.

Je naprosto normální, že během léčby rakoviny pár kilo ztratíte nebo naberete. Pokud se ovšem vaše váha změní významným způsobem, tj. více než o 5–10 % vaší původní tělesné váhy, mohlo by to mít dopad na vaše zdraví.

Změna tělesné váhy může být způsobena následujícími typy léčby rakoviny:

·         chemoterapie

·         hormonální léčba

·         biologická léčba

Další léky, které berete v rámci léčby rakoviny jako např. léky proti bolesti, proti křečím, bisfosfonáty (léky na zpevnění kostí) a steroidy mohou také ovlivnit změnu tělesné váhy.

Jak si poradit se změnou tělesné váhy

Pokud vás změna tělesné váhy trápí, poraďte se se svým ošetřujícím lékařem. Společně můžete sestavit například jídelníček a cvičební plán, který vám bude vyhovovat a zároveň vám pomůže dorovnat vaši tělesnou váhu na kýženou hodnotu. Můžete také vyhledat pomoc školených specialistů na stravu (dietologů). Ti vám mohou poskytnout podrobnější informace ohledně stravy, kterou je vhodné jíst během léčby rakoviny.

Můžete také vyzkoušet následující rady, které by vám mohly pomoci vyrovnat změnu vaší tělesné váhy:

·         Jezte zdravě, zejména hodně ovoce a zeleniny a celozrného pečiva.

·         Omezte příjem nasycených tuků, soli a alkoholu.

·         Cvičte. Mírným cvičením (pohodlná chůze) byste měli strávit zhruba tři až pět hodin týdně.

·         Jezte menší porce a spíše častěji během dne.

Jezte jídla s vysokým obsahem proteinů, ale zároveň s nízkým obsahem tuků, například jogurt, tvaroh, libové maso, ryby anebo luštěniny.