Změny chuti k jídlu

Vy ani váš lékař nemůžete předem přesně vědět, jak vaše léčba ovlivní chuť k jídlu. Je možné, že budete stále rádi vařit a jíst a chuť k jídlu bude normální. Možné je i to, že některé dny nebudete mít na nic chuť, jindy zase budete chtít sníst všechno nebo vám bude chutnat jen něco. Může dojít ke změnám čichu a chuti. Nejlepší je mít pružný plán zdravé stravy, abyste zvládali měnící se tělesné potřeby a požadavky.

Změny chuti mohou vyvolat tyto typy léčby rakoviny:

·         operace

·         chemoterapie

·         radioterapie

·         hormonální léčba

·         biologická léčba

·         přípravky tlumící bolest

V průběhu léčby naslouchejte svému tělu a dávejte mu, co potřebuje. Budete-li mít nadále obtíže spojené s jídlem, dejte o tom vědět svému lékaři a specialistovi na výživu. Nedostatek tekutin, bílkovin a kalorií může přispět k pocitům únavy nebo vyčerpání, což je jeden z nejčastějších běžnějších účinků léčby rakoviny.

Jak si poradit se ztrátou chuti k jídlu

·         Zkoušejte nová jídla. Přestanou-li vám chutnat vaše oblíbená jídla, zkuste něco jiného, než běžně jíte. Nová jídla zkoušejte v době, kdy se cítíte dobře.

·         Jezte lehká jídla několik hodin před léčbou. Díky tomu můžete předejít nechuti k jídlu způsobené nevolností nebo zvracením po chemoterapii, biologické léčbě nebo ozařování.

·         Vadí-li vám zápachy při vaření, požádejte někoho, aby vám vařil, nebo jezte polotovary z obchodu. Můžete si také objednat jídlo s dovážkou.

·         Zkuste studené potraviny jako sendviče, jogurt, tvaroh, krémové či tvarohové dezerty nebo zmrzlinu, protože ty jsou cítit méně.

·         Chutná-li vám jídlo po kovu, zkuste používat plastové příbory.

·         Vyplachujte si před jídlem ústa čajem, zázvorovou limonádou, slanou vodou nebo jedlou sodou rozpuštěnou ve vodě – vyčistíte si chuťové pohárky. Někteří lidé potvrzují, že cucání kousků ledu mezi jednotlivými sousty otupuje chuťové pohárky, a oni tak mohou jíst.

·         Nenuťte se do jídel, která vám nechutnají. Najděte si náhražky, které snesete.

·         Jezte častěji menší porce. Tak by pro vás jídlo mohlo být snadnější.

·         Mějte po ruce svačinky, abyste jedli, když máte chuť. Vhodný je sýr a slané sušenky, koláčky, arašídové máslo a ovoce.

·         Nečekejte, až budete pociťovat hlad. Nemáte-li chuť k jídlu, považujte jídlo za nezbytnou součást léčby. Snažte se jíst alespoň v trochu pravidelných intervalech v průběhu dne.

·         Máte-li potíže s dostatečným příjmem bílkovin, zkuste  tekutý proteinový doplněk stravy. V obchodech najdete různé výrobky (Nutridrink, Nutrilac aj.). Promluvte si s lékařem nebo specialistou na výživu o doporučených výrobcích a dalších tipech na to, co jíst.

Jak si poradit s větší chutí k jídlu

·         Vybírejte si zdravé jídlo. Jezte hodně ovoce, zeleniny, fazolí a celozrnných výrobků. Budete se déle cítit nasycení a bude vás méně lákat vysokokalorická nezdravá strava s nízkým obsahem živin.

·         Pijte vodu nebo nízkokalorické nápoje, pokud máte mezi jídly hlad, nebo jezte ovoce či cukrovinky bez cukru. Vyhýbejte se limonádám, slazenému ledovému čaji a džusům.

·         Mějte po ruce nízkokalorické svačinky jako:

·         nakrájená mrkev a celer

·         malá sousta brokolice, květáku nebo jiné zeleniny

·         nízkotučný tvaroh

·         nakrájené jablko

·         rozinky

·         pomeranč rozdělený na dílky

·         rýžové chlebíčky

·         nízkotučné mražené cukrovinky

·         slané tyčinky

·         popcorn

·         bonbony bez cukru

·         ochucená káva bez kofeinu

·         ovocný nebo bylinný čaj

·         voda ochucená citronem nebo limetou

·         vývar nebo bujón

·         nízkotučné želé