Zácpa

K zácpě dochází, pokud se vyprazdňujete méně často, než je obvyklé. Stolice může být tvrdá a suchá a odcházet s obtížemi nebo i bolestmi. Snad každý čas od času trpí zácpou. Ve většině případů trvá krátce a není závažná.

Při léčbě rakoviny se pravděpodobně změní vaše stravovací návyky a zmenší se fyzická aktivita. Můžete se cítit slabí, možná vás něco bolí a necítíte se příjemně. Všechny tyto faktory mohou způsobit zácpu, stejně jako nedostatečný přísun tekutin.

Konkrétní typy léčby rakoviny, které prokazatelně způsobují zácpu, jsou:

·         chemoterapie

·         hormonální léčba

Zácpa je také známým vedlejším účinkem mnoha léků tlumících bolest, mimo jiné ibuprofenu, morfia, kodeinu a jiných opioidů.

Jak si poradit se zácpou

Promluvte si se svým lékařem o jakémkoli obtížném nebo velmi sporadickém vyprazdňování, i pokud trpíte křečemi, bolestí žaludku, plynatostí nebo pokud po dobu tří dnů vůbec nedochází k vyprazdňování. Existují léky, které vám s tím mohou pomoci.

Další tipy pro úlevu od zácpy:

·         Vyhýbejte se jídlům, která mohou způsobovat zácpu. Mezi takové obvyklé potraviny patří banány, sýr, maso a vejce. Na různá jídla lidé reagují různě.

·         Pijte více tekutin, abyste zabránili dehydrataci – přibližně 8 až 12 sklenic denně (pokud vám lékař nedoporučil něco jiného). Ráno zkuste pít vodu, švestkový džus, vývar ze sušených švestek a teplé nápoje jako bylinkový čaj nebo horká limonáda.

·         Jezte jídla bohatá na vlákninu, jako například celozrnný chléb a obiloviny, fazole, čerstvé syrové ovoce a zeleninu nebo vařené neoloupané ovoce, sušené ovoce, datle, meruňky, švestky, praženou kukuřici, semínka a ořechy. Vláknina se v těle nestráví, takže projde trávicí soustavou a vyloučí se. Ve střevech také vstřebává hodně vody, díky čemuž je stolice měkčí a systémem projde snadněji. S konzumací většího množství vlákniny pijte více tekutin, aby se zácpa nezhoršila.

·         Ke snídani jezte potraviny bohaté na vlákninu a pijte teplé nápoje. Teplé nápoje uklidňují a mohou přispět ke stimulaci vyprazdňování.

·         Kofein (kávu, černý čaj) konzumujte s mírou. Prokázalo se, že přispívá k zácpě. Pijte také dostatek nápojů bez obsahu kofeinu, aby nedošlo k dehydrataci.

·         Zkuste cvičit. Cvičení vám může pomoci stimulovat trávicí a vylučovací soustavu.