Výpadky paměti

Paměť je schopnost naší mysli uchovávat informace. Každý z nás někdy zažil větší anebo menší výpadek paměti. Jdete si do druhého pokoje pro něco a když tam přijdete… už si nepamatujete, pro co konkrétně. Možná se vám jeden den stane, že nemůžete najít klíče od auta a druhý den zase své brýle. Tyto události nejsou známkou žádného závažného problému, ale ukazují, že váš mozek je možná trochu přepracovaný.

Nicméně ztráta paměti může být součástí většího balíku problémů, které jsou mnohem závažnější než jen ztracené klíče od auta. Položte si následující otázky. Pokud na ně odpovíte „ano“, požádejte svého ošetřujícího lékaře, aby vyšetřil, zda netrpíte ztrátou paměti.

·         Způsobují vám výpadky paměti problémy v běžném životě? Pokud nejste schopni dělat věci, o kterých jste dříve nemuseli ani přemýšlet, například zapomenete, jak dojet k přátelům na návštěvu, kontaktujte svého lékaře.

·         Dochází u vás k výpadkům paměti často a pravidelně?

·         Stává se vám, že se během rozhovoru opakujete anebo si nejste schopni na určité konverzace vzpomenout?

·         Zapomínáte jména a tváře lidí vám blízkých, například rodinných příslušníků anebo blízkých přátel?

·         Jste často zmateni?

·         Zhoršují se okamžiky výpadků paměti s postupujícím časem?

Ztráta paměti může být vyvolána těmito typy léčby rakoviny:

·         chemoterapie (ztráty paměti vyvolané chemoterapií se někdy nazývají „chemomlha“)

·         radioterapie

·         hormonální léčba

·         některé operační zákroky (například odstranění vaječníku nebo varlat)

Existují i další vedlejší účinky léčby rakoviny, které mohou ovlivnit vaši paměť, například problémy se spaním anebo celková únava.

Ztráta paměti může být také vedlejším projevem působení dalších léků, např.  steroidů, antidepresiv, prášků na spaní anebo léků proti bolesti. Poraďte se se svým ošetřujícím lékařem, pokud máte pocit, že některé z léků, které užíváte, způsobují ve vašem případě ztrátu paměti.

Jak si poradit s výpadky paměti

Pokud jsou výpadky paměti vedlejšími účinky léčby rakoviny, zkuste následující cvičení, která by měla zmírnit jejich nežádoucí dopady na úroveň vašeho života:

·         Cvičte svůj mozek. Luštěte křížovky, čtěte, dělejte zkrátka cokoliv, co přinutí vaši mysl pracovat.

·         Noste u sebe zápisník a zapisujte si do něj myšlenky, které vás napadnou a které nechcete zapomenout.

·         Používejte kalendář, abyste neztratili přehled o nastávajících událostech a schůzkách.

·         Poproste někoho z rodiny anebo přátele, aby s vámi šel na lékařskou prohlídku. Víc hlav víc ví, blízký člověk vám může následně pomoci se upamatovat na všechny rady a doporučení, která vám váš ošetřující lékař dal.

·         Vytvořte si pravidelný denní program a dodržujte ho. Díky němu budete vědět, v jakém pořadí za sebou události dne následují a nebude se vám stávat, že na něco zapomenete. Dobrý nápad je také informovat o svém denní plánu rodinu a blízké přátele. Mohou vám tak občas něco připomenout.

·         Připusťte si, že občas něco zapomenete, například něčí jméno, a smiřte se s tím. Pokud svůj stav přijmete s respektem, vyhnete se pocitům nepatřičnosti a trapnosti.