Suchost v ústech

Suchost v ústech vzniká, pokud nemáte dost slin, které by ústa zvlhčovaly. Suchost v ústech může vyvolat potíže se žvýkáním, polykáním a mluvením a může pozměnit chuť. Může se také zvýšit riziko vzniku infekcí v ústech. Odborně se suchost v ústech označuje jako xerostomie.

Může ji způsobit chemoterapie, stejně jako řada léčivých přípravků tlumících bolest, antidepresiv a antihistaminik.

Jak si poradit se suchostí v ústech

Trpíte-li při chemoterapii suchostí v ústech, promluvte si se svým lékařem. Mohou vám pomoci umělé sliny.

Další tipy pro úlevu od suchosti v ústech:

·         Bonbony nebo žvýkačka bez cukru mohou pomoci větší produkci slin ve slinných žlázách.

·         Často pijte vodu nebo jiné nápoje bez cukru. Mějte vždy po ruce nádobu s vodou. Žvýkání a polykání bude snazší, budete-li při jídle pít hodně vody, a jídlo vám také může chutnat lépe.

·         Při pití používejte brčko.

·         Jezte po malých soustech a jídlo dobře rozžvýkejte.

·         Vyhýbejte se kofeinovým a alkoholickým nápojům a komerčně prodávané ústní vodě.

·         Nekuřte.

·         Vyhýbejte se kořeněným a slaným jídlům. Mohou suchá ústa podráždit.

·         Jezte měkká vlhká jídla studená nebo o pokojové teplotě. Ovoce a zeleninu mixujte, aby byly měkké a hladké. Zkuste jemně povařené kuře a rybu, cereálie v mléce a nanuky bez cukru. Vyhýbejte se jídlům, která se lepí na patro, jako například arašídové máslo.

·         Jídlo namáčejte do vývaru, polévky, omáček, šťávy nebo jogurtu.

·         V noci používejte zvlhčovač vzduchu s chladnou párou.

·         Čistěte si ústa. Používejte měkký kartáček a před jídlem i po jídle si vyplachujte ústa čistou vodou nebo jemnou ústní vodou (na 1 litr vody 1 kávovou lžičku soli a 1 kávovou lžičku zažívací sody). Pravidelně používejte zubní nit.