Průjem

Jako průjem se označuje stav, kdy máte řídkou, vodnatou stolici více než třikrát denně. Mohou vás také trápit křeče, nadýmání a nevolnost a můžete mít pocit, že se nutně musíte vyprázdnit. Při průjmu se voda ve střevech nevstřebává zpět do těla.

Průjem mohou vyvolat některé typy léčby rakoviny:

·         chemoterapie

·         hormonální léčba

·         biologická léčba

Průjem mohou také způsobit bisfosfonáty, léky, které se užívají k posílení kostí.

Průjem je také častým vedlejším účinkem mnoha léků tlumících bolest, mimo jiné ibuprofenu a morfia.

Jak si poradit s průjmem

Trvá-li průjem déle než 48 hodin, okamžitě to konzultujte se svým lékařem. Existují léky, které vám s tím mohou pomoci.

Kdy a jak jíst, trpíte-li průjmem:

·         Zkuste stravu doplnit o čisté tekutiny – vodu, slabý bylinný čaj, jablečný džus, čirý vývar, vodovou zmrzlinu nebo čisté želé – jakmile začnete mít průjem nebo máte pocit, že je na cestě. Čisté tekutiny usnadňují práci střev a pomáhají předcházet jejich podráždění.

·         Jezte častěji malé porce. Menší porce budou pro vaše tělo možná stravitelnější.

·         Po 2 dnech průjmu začněte s tekutou stravou a doplňte ji o potraviny s nízkým obsahem vlákniny, protože ty váš organismus snese. Tím se přispěje k uklidnění střev a dodáte tělu živiny.

·         Po každém průjmu vypijte nejméně šálek tekutiny, abyste nebyli dehydratovaní.

·         Jezte potraviny bohaté na pektin jako jablečné pyré, banány a jogurt. Pektin, vláknina rozpustná ve vodě, napomáhá zmenšení průjmu.

·         Jezte potraviny s vysokým obsahem draslíku jako ovocné džusy, sportovní nápoje, oloupané brambory a banány. Při průjmu se draslík z těla často ztrácí.

·         Jezte potraviny bohaté na sodík jako polévky, vývary, sportovní nápoje, slané sušenky a tyčinky. Díky soli se v těle zadržuje voda, takže nebudete dehydratovaní.

·         Jezte dostatek bílkovin. Zkuste libové pečené hovězí maso, vepřové, krůtí nebo kuřecí maso nebo důkladně uvařená vejce či tofu. Díky tomu zabráníte únavě.

·         Chutná-li vám nějaké ovoce a zelenina, jezte je vařené, ne syrové. Některé syrové ovoce a zelenina mohou průjem zhoršit. Zkuste polévky z vařených špiček chřestu, řepy, mrkve, oloupané cukety, hub nebo celeru, rajčatové pyré nebo oloupané pečené brambory.

·         Vyhýbejte se kofeinovým, alkoholickým nebo perlivým nápojům a velmi horkým nebo studeným potravinám. Mohly by vám podráždit zažívací trakt.

·         Vyhýbejte se tabákovým výrobkům. Mohly by vám podráždit zažívací trakt.

·         Vyhýbejte se velmi tučným, smaženým, mastným a hutným potravinám. Mohou průjem podpořit.

·         Vyhýbejte se potravinám způsobujícím plynatost jako žvýkačka a sycené nápoje. Mohou vám podráždit zažívací trakt.

·         Omezte mléko a mléčné výrobky. Mohly by být těžko stravitelné a mohly by průjem podpořit.

·         Vyhýbejte se ořechům, syrovému ovoci a zelenině, celozrnnému pečivu a výrobkům z otrub. Mohou vám podráždit zažívací trakt.

Další tipy pro úlevu od průjmu:

·         Po každém vyprázdnění očistěte oblast konečníku jemným mýdlem, důkladně ji opláchněte teplou vodou a osušte.

·         Na oblast konečníku aplikujte vodoodpudivou mast, například vazelínu.

·         Teplá sedací koupel vám může pomoci od případných nepříjemných pocitů.